tag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post1441792872429060884..comments2023-08-04T14:10:26.957+02:00Comments on Las Locuras de un ESCALADOR DEL MONTÓN: Entrenamiento para Escaladores del Montón (II)Cachorrohttp://www.blogger.com/profile/06159372028959493093noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-9752335572693990352014-08-28T00:56:30.044+02:002014-08-28T00:56:30.044+02:00¡Perdona Gus! Estoy fuera una semana y no había vi...¡Perdona Gus! Estoy fuera una semana y no había visto tu mensaje, im sorry! Por supuesto las presas pueden usarse para reposar pero siempre reos os activos, no vale buscar una posición de equilibrio donde reposar sin esfuerzo (eso es un reposo pasivo) ;)Cachorrohttps://www.blogger.com/profile/06159372028959493093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-46720256359529121232014-08-26T12:19:13.607+02:002014-08-26T12:19:13.607+02:00Me he leido los dos posts de entreno y ya me estan...Me he leido los dos posts de entreno y ya me estan sudando las manos... Lo de la piramide tiene muy buena pinta, pero el ejercicio de 30 minutos... se pueden utilizar las presas como reposo o hay que escalar sin perder el ritmo?<br /><br />Esta tarde lo pongo en practica, ya te contare :DGushttps://www.blogger.com/profile/15889335936630788822noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-61175686486484567572014-08-19T00:08:55.524+02:002014-08-19T00:08:55.524+02:00Te veo puesto Adrián!
He ido al urban mucho tiemp...Te veo puesto Adrián!<br /><br />He ido al urban mucho tiempo y ahora 'de pago' voy al roció Madrid y gratuto voy al de manoteras cuando no tengo tiempo porque me pilla al lado de casa.<br /><br />Yo me he dado cuenta de que el cronómetro es MUY importante... Pero es verdad que aburre estar pendiente de el, tengo que obligarme...<br /><br />Lo de la goma para las dominadas asistidas es verdad! Es tan sencillo como colgar una cámara de bicicleta vieja y meter en ella un pie para que te ayude a hacer las dominadas.<br /><br />Yo soy de los 'antigenetica' y necesito como tu dices sufrir para que me cunda algo.... Corro a menudo, cuido la alimentación, voy al gimnasio,,, y para 'casi nada' no diré 'nada' para no quejarme en exceso pero casi.... Me cunde poco me temo :( los TRX los conozco bien y los uso para entrenar de hecho me hice unos caseros que cuelgo en ramas de árboles y cualquier sitio... Son una pasada y al ser ejercicios 'inestables' estás siempre trabajando el core lo que viene genial para la escalada.... Quizá se merezcan un post por sí mismos en el blog un día.... ¡Me lo apunto!<br /><br />Un placer leerte Adrián, espero que te siga gustando el blog y tenerte por aquí ;) ¡un saludo!Cachorrohttps://www.blogger.com/profile/06159372028959493093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-67070703689323132582014-08-19T00:00:34.994+02:002014-08-19T00:00:34.994+02:00Jaimeeeeeee ¡cuándo vengas por España avisa! Que h...Jaimeeeeeee ¡cuándo vengas por España avisa! Que habrá que encadenar algo... En tu último viaje triste buena suerte y encadenamos un pedazo de 6c patonero muy bueno ¡habrá que repetir!Cachorrohttps://www.blogger.com/profile/06159372028959493093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-77666810232478990572014-08-18T22:13:00.795+02:002014-08-18T22:13:00.795+02:00Me suenan unos gatos que he visto por ahí y algún ...Me suenan unos gatos que he visto por ahí y algún plafón... ánimo y sigue con el blog!!!Jaime Portahttps://www.blogger.com/profile/09509159881178885566noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5380938206542041885.post-75040009292734855822014-08-18T17:38:24.826+02:002014-08-18T17:38:24.826+02:00Buenas de nuevo¡ Pues un post bastante bueno e ins...Buenas de nuevo¡ Pues un post bastante bueno e instrucivo al igual que el anterior. Así que pueda aportar un pequeño truqui, a las dominadas asistidas por una persona (en caso de que no se tenga quien te ayude, viene bien tener a mano una cinta elástica para descargar peso) y en cuanto a los ejercicios hay mil y unos...<br /><br />Yo la verdad que ahora me centro en hacer movimientos pero no hago mucho caso al crono, ya que al estar en un roco en la calle es complicado planteárselo igual que en un roco privado, por lo que he leido hemos sido vecinos de roco ajaj yo antes iba al Urban.<br /><br />Y así como entrenamiento complementario...no viene mal darle algo al aeróbico (y más si eres un mazacote como yo jajja o eso o cuidar mucho la dieta..o ambas cosas, pero es mucho sufrir...jajaj)<br /><br />Por cierto no se si has probado a hacer ejercicios en suspensión, pero vienen bien para calentar o entrenar, con el TRX o algún sustito casero, es un aparato bastante útil para llevarse al roco y darle fuerte en vez de con las máquinas tradicionales y además ocupa muy poquito.<br /><br />Un saludete.<br /><br />Raquel y Adriánhttps://www.blogger.com/profile/17015893057437916642noreply@blogger.com